夢東ステージの振付

ギタリストに来てもらって、音も一緒につくっていきました◎

レッスンもあって、昨日に引き続き、ハードだったのですが
炭酸のお風呂効果かな、元気(๑•̀ㅂ•́)و✧
筋肉疲労にとてもいいかも｡・:＋°

自分でも、つくれるんですね☆
わたしは、この割合で↓

重曹(食用) 大さじ３杯 
クエン酸 (食用)大さじ２杯
粗塩 大さじ１杯

混ぜて、お風呂に入れます☆

そして、出る時に
熱いお風呂  ↔  冷水シャワー
を、4回ほどくり返して、身体ぽかぽかになりますよー(^-^)/♡