五十鈴たたら舞遊記🌿
◇ハスヒコのひとりごと◇

呼吸、一の巻🪷

はぁ〜〜…
すぅ〜〜…
はぁ〜〜〜…すぅ〜〜〜…

初めまして
九九蓮花功を愛でる
ハスヒコと申します。
どうぞよろしくお願いいたします。

🪷

呼吸って、いつも無意識

食事より、睡眠より、
何よりも、最優先なのに
あまり気にしてない

ちゃんと呼吸できてるのかな…

たまに深呼吸して

身体にたくさん酸素を入れることは重要

元気になるし

気持ちもリラックスする

いつでもできるし
寝転んでもできるし
誰でもできるし。

深呼吸は一番簡単な運動

続けたら、病気も治ることだってあるかもしれない

🪷

それでは、

吐いて〜　　　吸って〜

はぁ〜〜　　　　すぅ〜〜

はぁ〜〜〜　　　　　すぅ〜〜〜

🌿
✨

深い呼吸をすると、

自然と心も落ち着いてきます

たまにひと息換えると生き還る〜🐸✨

🪷

そして、身近にある自然

癒しをくれる草や花の香り
木や生きものたちからの温もり

心地のよい風
青い空に広がっていく雲
聞こえてくる雨音

自然を感じいてる時は
自然と呼吸もゆったりになっている

いつもそうありたい

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人間も自然の生きもの

🪷

そして、夜には星空を見つめて

宇宙にいることを感じよう

　　　　🔗　

自然と呼吸が整うね

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🪷
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お読み下さり、ありがとうございました

◇ハスヒコのひとりごと◇